Evropský pohár mládeže v rakouském Dornbirnu byl pro mládežnickou reprezentaci důležitou prověrkou před vrcholem léta – Mistrovstvím světa juniorů v italském Arcu, které vypukne už 18. července. V konkurenci 232 lezců z 25 zemí nechyběla v dresu české reprezentace ani naše Adéla Bodanská, která si v kategorii U17 dolezla pro 17. místo.
Závod v Dornbirnu ukázal, že přechod z boulderů na lano může být náročný, obzvlášť na stěně jako je K1, která je pověstná dlouhými vytrvalostními profily. První kvalifikační cesta stavěná po oblých boulích Ádi sedla a bouldrový styl jí vyhovoval. Druhá kvalifikace ale nabídla úplně jiný charakter: dlouhou vytrvalostní linku, která byla skoro celá po malých lištách. Právě tam se projevilo, že vytrvalost ještě není stoprocentní a v závěru cesty došly síly.
Sama Áďa vidí svůj výkon reálně: „V Rakousku se mi lezlo celkem fajn. Vytrvalost sice ještě chyběla, takže výsledek tomu odpovídal, ale pohybově jsem se na stěně cítila dobře.“ Závod tak splnil účel a jasně ukázal, na čem je potřeba před odjezdem do Arca nejvíc zapracovat. „Musím teď zejména dotrénovat vytrvalost a mým dlouhodobým projektem je síla v prstech, takže se zaměřím i na to,“ plánuje Áďa.
Prázdninový trénink a letní tipy na skály
Zatímco většina studentů už užívá volno u vody, reprezentační kalendář je neúprosný. Áďu teď čeká fáze ladění formy. „Většinou trénuju čtyřikrát týdně čistě lezecky a k tomu mám tak dvakrát posilování nebo si jdu zaběhat. Často je to dost náročné,“ popisuje svůj režim. Prázdniny bez školy ale mají i své výhody: „Teď v létě je ale víc času, můžu si tréninky lépe rozvrhnout a pak zbyde prostor i na jiné aktivity, včetně odpočinku u bazénu.“
Hned po světovém šampionátu v Arcu pak Áďa vymění závodní lano za skalní projekty a přidává doporučení na letní výjezdy: „O prázdninách jedeme s rodinou lézt do Itálie do oblasti Cadarese a do Francie kolem Briançonu. Tam to máme na léto nejradši.“ Pokud tedy hledáte inspiraci na parádní letní lezení máte prověřené tipy přímo od zdroje.
Ádi děkujeme za reprezentaci Vertikonu a přejeme, ať se doladění formy směrem k Arcu povede podle představ!
Kontakty
Parking
Otevírací doba
